Apakah anda pernah dengar pepatah “Mens Sana in Corpore Sano” yang artinya “Di dalam tubuh yang sehat, terdapat jiwa yang kuat”? Menurut jasa maklon Tangerang Green Life Harvest, sebagian besar dari kita pernah mendengar atau setidaknya mengetahui kata-kata tersebut.
Kenapa dikatakan tubuh yang sehat dan jiwa yang kuat? Apa hubungannya antara tubuh dan jiwa? Inilah yang seharusnya menjadi pertanyaan kita. Ternyata, seperti yang telah jasa maklon Tangerang Green Life Harvest temukan, antara tubuh dan jiwa serta pikiran itu, punya hubungan yang erat.
Jika badan kita lemah, itu bisa jadi disebabkan oleh jiwa yang lemah pula, dan cara menanganinya pun biasanya dimulai dari memperkuat tubuh terlebih dahulu. Salah satu memperkuat tubuh tentunya adalah dengan melakukan workout. Dan anda bisa melakukan berbagai macam jenis workout, mulai dari rumah hingga di gym.
Jasa maklon Tangerang Green Life Harvest mengutip dari www.excellenceinfitness.com, ternyata workout atau olahraga memang memiliki banyak sekali manfaat untuk bagian dalam dari diri kita, seperti berikut:
- Meningkatkan mental health.
- Mengurangi stress.
- Memperoleh perasaan akan pencapaian sesuatu.
- Meningkatkan fungsi otak.
- Membuat kita merasa lebih baik.
Tentu saja, manfaat ini sangat baik untuk kita raih, siapa yang tidak mau? Hanya dengan rutin melakukan olahraga, bukan hanya mendapatkan tubuh yang sehat, tetapi juga jiwa yang kuat! Inilah salah satu tips dari jasa maklon Tangerang Green Life Harvest untuk mendapatkan kebugaran dan menjadi lebih percaya diri.
Olahraga selain membentuk tubuh yang sehat dan jiwa yang kuat, juga dapat memperpanjang angka harapan hidup kita, sehingga dengan rutin berolahraga, kita memberikan investasi jangka panjang yang baik pada tubuh. Hebat sekali, kan?
Melatih Fokus dan Mental Dengan Lebih Baik
Tips selanjutnya yang bisa dibagikan oleh jasa maklon Tangerang Green Life Harvest adalah melatih fokus dan mental. Karena, selain dari luar, kita juga butuh memperkuat dan memperbaiki diri dari dalam. Salah satu cara melatih fokus dan mental ini yaitu dengan mindfullnes.
Apa itu mindfulness? Mengutip dari www.wikipedia.com, mindfulness adalah sebuah kegiatan untuk menerapkan perhatian penuh kepada sesuatu, jasa makon Tangerang Green Life Harvest akan berusaha memberikan penjelasan yang lebih mudah.
Mudahnya, mindfullnes adalah kita fokus pada satu kegiatan saja, misalnya makan, maka kita harus fokus pada makan itu saja, tanpa memikirkan hal-hal lain terlebih dahulu.
Kita harus berada di momen itu, present moment, merasakan makanannya lumer di mulut anda, melihat ke dalam piring, merasakan hawa sekitar dengan seksama.
Ini akan meminimalisir pikiran kita, dan melatih pikiran lebih mampu memilah-milah mana yang sebaiknya diberi perhatian, dan mana yang tidak. Inilah penjelasan jasa maklon Tangerang Green Life Harvest tentang mindfullnes. Berlatih olah fokus seperti mindfullnes ini memiliki banyak manfaat, diantaranya:
- Mengurangi depresi.
- Meningkatkan kemampuan untuk mengatur emosi.
- Mengurangi kecemasan dan stres.
- Ingatan yang lebih baik.
- Meningkatkan kemampuan kognitif.
Nah, inilah dua tips yang dapat jasa maklon herbal Tangerang Green Life Harvest bagikan saat ini, yang penting adalah praktek, dan disiplin melakukannya. Dan semoga kita semua bisa mencapai perkataan di awal tadi : di dalam tubuh yang sehat, terdapat jiwa yang kuat.
