Apa itu mindfulness? Tampaknya, kata ini sekarang sedang banyak dibahas terlebih oleh anak-anak gen Z. Mindfulness pada dasarnya adalah sikap, atau kegiatan untuk mengarahkan perhatian secara penuh terhadap sesuatu. Kami sebagai jasa maklon herbal menganggap mindfulness ini mirip seperti meditasi, hanya saja perhatiannya diarahkan ke sesuatu di luar tubuh, sementara meditasi mengarahkan perhatian ke sesuatu di dalam tubuh.
Tampaknya memang mudah, akan tetapi jika kita mencoba melakukannya, akan terasa kesulitannya. Jasa maklon herbal Green Life Harvest melihat bahwa mindfulness ini juga bisa membawa kita pada kedamaian, karena kita hanya fokus pada saat ini, bukan ke masa lalu maupun masa depan.
Berada pada saat ini, being present adalah sesuatu yang mungkin “asing” meskipun kedengarannya bukanlah demikian. Jasa maklon herbal Green Life Harvest ingin mengajak anda memikirkan suatu hal : kapan terakhir kali anda benar-benar fokus pada saat ini? Tanpa memikirkan apa yang harus dilakukan nanti dan nanti?
Jika pertanyaan tersebut sulit untuk dijawab, maka benarlah, bahwa being present atau mindfulness itu asing. Sebab, kita sering kali pada mode berpikir ”nanti, nanti, nanti” yang membuat kita selalu memikirkan akan melakukan apa nanti. Saat kita berada pada pagi hari, kita berpikir tentang siang hari, saat kita berada pada siang hari, kita berpikir tentang malam hari kita jarang untuk benar-benar berada pada saat ini.
Oleh karena itu, disemarakkannya mindfulness ini menurut jasa maklon herbal Green Life Harvest adalah sesuatu yang baik, ini bisa menjadi salah satu langkah untuk meningkatkan kebaikan mental dan spiritual gen Z. Oleh karena itu, jasa maklon herbal Green Life Harvest menulis artikel ini.
Manfaat Mindfulness Bagi Diri Kita
Lalu, setelah panjang lebar bercerita tentang mindfulness, tentang being present, tentang betapa banyak kita yang tidak melakukannya, mungkin anda bertanya : lalu apa manfaat dari mindfulness itu sendiri? Kalau tidak ada manfaatnya, mengapa begitu penting untuk disemarakkan?
Jasa maklon herbal Green Life Harvest mengambil data dari salah satu sumber yang paling terpercaya, yaitu dari American Psychological Association atau dari webnya www.apa.org. Berikut beberapa manfaat dari mindfulness:
- Mengurangi gejala depresi.
- Mengurangi stres.
- Meningkatkan kemampuan memori.
- Meningkatkan fokus.
- Mengurangi kelabilan emosi.
- Kemampuan kognitif yang lebih fleksibel.
- Memberikan kepuasan dalam hubungan.
Bisa kita lihat, bahwa mindfulness pada dasarnya memiliki manfaat pada bagian dalam diri kita, dan jasa maklon herbal Green Life Harvest ingin memberitahu, bahwa bagian dalam diri inilah yang penting untuk kita tingkatkan kebaikannya.
Ketika stres berkurang, maka itu akan sangat bermanfaat untuk diri kita, kita bisa hidup dengan lebih teratur. Begitu pula jika kita mampu meningkatkan fokus, akan lebih banyak hal yang bisa kita raih. Dan pada manfaat lain yaitu mengurangi kelabilan emosi, pada akhirnya akan memberikan kita kepuasan dan bersyukur atas hal-hal yang tidak kita lakukan.
Inilah artikel tentang mindfllness yang bisa dibagikan oleh jasa maklon herbal Green Life Harvest pada kesempatan kali ini. Yang paling penting, apa yang tertulis disini bukan sekedar dibaca dan menjadi pengetahuan saja, akan tetapi juga dipraktekkan sehingga kita semua bisa merasakan dampaknya.
Jasa maklon herbal Green Life Harvest berharap kita semua berada dalam kebaikan!
